Informace o projektu
- Autor Lukáš Řezník
- Kategorie Zdravé životní styl
- Datum 2 prosince 2023
Co je to vlastně CBD?
Abychom mohli odpovědět na otázku, kolik kapek CBD potřebujete k relaxaci, je důležité pochopit, co to CBD vůbec je. CBD je zkratka pro kanabidiol, která je jednou z mnoha sloučenin nalezených v konopí. Možná jsou vám známější THC, psychoaktivní složka konopí, kterou většina lidí spojuje s „high“ pocitem. Ale CBD nemá žádné psychoaktivní efekty, což znamená, že vás neomámí ani nezpůsobuje halucinace.
Jak si tak sedím v naší útulné ospalé Ostravě a hladím svého milovaného jezevčíka Bolka, zdá se mi téma CBD jako stavěné na zazimování. Bolek je pro mě jakýmsi průvodcem do světa CBD, protože jsme ho začali používat pro jeho žaludeční potíže a úzkost. Bolek nebyl nadšen z počáteční chuti CBD oleje, ale povím vám, že se rychle přizpůsobil a přineslo to úlevu jemu i mě.
CBD a jeho účinky
Nádherné je, že CBD působí tak, že interaguje s endokanabinoidním systémem těla, který je zodpovědný za mnoho tělesných funkcí, včetně nálady, bolesti a spánku. To znamená, že CBD může mít mnoho různých účinků na tělo, včetně toho, že může pomoci s relaxací.
Máte někdy ten pocit, kdy stavíte iglú ze sněhu a vaše rukavice jsou zmrzlé a prsty necítíte? Nebo když máte jeden z těch dnů, kdy je všechno špatně a potřebujete se prostě uvolnit a ponořit se do koupele plné vonných sůl? To jsou okamžiky, kdy může CBD přijít vhod. Při správném dávkování může napomoci k relaxaci, tím, že napomáhá snižovat stres a úzkost, zlepšuje náladu a podporuje zdravý spánek.
Tak kolik těch kapek potřebuji?
Nyní k věci: Kolik kapek CBD byste měli užívat, aby jste se cítili relaxovaně? No, tady je věc, není na to jednoznačná odpověď. Každý je jedinečný a množství CBD, které potřebujete pro relaxaci, se může lišit. Někteří lidé mohou cítit účinky již po několika kapkách, zatímco jiní mohou potřebovat více.
CBD je jedna z těch věcí, kterou je třeba trochu experimentovat. Moje cesta začala s jednou kapkou denně a postupně jsem se dopracoval ke čtyřem, které mi napomáhají ke zvládnutí neutuchajícího tempa moderního života. Bolek také postupoval podobně, než jsme našli ideální dávku pro něj.
Jak najít tu správnou dávku?
Výchozím bodem pro najití správné dávky CBD by měla být malá dávka. Existuje zásada „start low, go slow“ (začni nízko, postupuj pomalu), která doporučuje začít s nízkou dávkou a pomalu ji zvyšovat, dokud nedosáhnete požadovaných účinků. Tím způsobem můžete najít svou „sweet spot”, což je ta dávka, která vám poskytuje přesně ty účinky, které hledáte.
Pro představu, řekněme, že začnete s jednou nebo dvěma kapkami denně. Pokud vám to nepřináší žádný účinek, zvyšte dávku o jednu kapku každých několik dní, dokud nějaké účinky nepocítíte. Je důležité si uvědomit, že může trvat několik týdnů, než v těle dojde ke změnám.
Odrůdy CBD
Existují různé odrůdy CBD, které můžete zkusit, proto je vhodné se rozhodnout, jaký typ chcete užívat. CBD plného spektra obsahuje všechny kannabinoidy a terpeny nalezené v konopí, včetně malého množství THC. CBD širokého spektra obsahuje všechny cannabinoidy kromě THC. A konečně, CBD izolát obsahuje pouze CBD.
Vliv koncentrace a formy CBD
Měli byste také zohlednit koncentraci CBD v produktech, které užíváte. Některé oleje a kapky mají vysokou koncentraci CBD, jiné mají nižší. Jak tedy můžete vědět, kolik kapek potřebujete?
Neměl byste zapomenout ani na formu CBD, kterou si zvolíte. Existují oleje, kapsle, vaporizéry, krémy a dokonce i CBD náplasti. Každá z těchto forem se vstřebává do těla jinak, což může ovlivnit, kolik CBD budete potřebovat pro relaxaci.
Poslední rady a konkrétní tipy
Je důležité vzít v úvahu i některé další aspekty. Pamatujte například na to, že obecně platí, že menší lidé a lidé s nižší tělesnou hmotností budou potřebovat méně CBD pro dosažení požadovaných účinků a větší lidé nebo lidé s vyšší tělesnou hmotností budou potřebovat více.
Výjimkou mohou být lidé, kteří trpí určitými zdravotními problémy, jako je třeba úzkost. Pokud patříte do této skupiny, můžete potřebovat vyšší dávku CBD pro dosažení relaxačních účinků. Jak jsem již zmínil, můj jezevčík Bolek trpěl úzkostí a my jsme zjistili, že potřebuje vyšší dávku než by se mohlo zdát na první pohled.
Na závěr bych vám chtěl připomenout, že je důležité vzít v úvahu i potenciální vedlejší účinky. I když je CBD obecně dobře snášené, mohou u některých lidí vyskytnout mírné vedlejší účinky jako je únava, nevolnost, suchost v ústech nebo snížený apetit. Buďte tedy opatrní při zvyšování dávky a sledujte jakékoliv změny ve svém těle.
Napsat komentář